Как приготовить шпинат.
Фриттата со шпинатом
Фриттата - итальянский омлет с разными добавками: сыром, овощами и т.д. Быстрая в приготовлении и очень полезная фриттата со шпинатом станет отличным завтраком для всей семьи!
Продукты
(на 2 порции)
Яйца куриные - 4 шт.
Шпинат - 250 г
Сыр твердый - 70 г
Масло сливочное - 40 г
Соус соевый - 1 ч. ложка
Орех мускатный - 5 г
Помидоры черри (по желанию) - 2-3 шт.
Подготовим все продукты.
Шпинат промываем под проточной водой, перебираем, удаляем грубые стебли и просушиваем листья шпината салфеткой. Нарезаем шпинат очень мелко. В сковороде разогреваем половину сливочного масла и выкладываем в сковороду шпинат. Добавляем мускатный орех.
Вливаем в сковороду соевый соус и тушим шпинат 4-5 минут на среднем огне. Шпинат уменьшится в объеме и пустит сок. Солить шпинат не нужно, соевый соус обычно соленый.
В миске слегка взобьем яйца. Сыр твердый натрем на средней терке и добавим к яйцам. Перемешаем. Солить не нужно, если мы добавляем солоноватый сыр.
В миску к яйцам и сыру выкладываем приготовленный шпинат.
Сковороду, в которой мы будем запекать фриттату, смазываем оставшимся сливочным маслом.
(ВАЖНО: сковорода должна быть со съемной ручкой, поскольку мы будем отправлять ее в горячую духовку.)
Переливаем яичную массу в сковороду. Жарим на сковороде 3-5 минут, пока нижний слой фриттаты схватится.
Выкладываем на поверхность фриттаты разрезанные пополам помидоры черри (по желанию) и отправляем сковороду с фриттатой в разогретую до 170 градусов духовку на 5-7 минут, чтобы верх фритттаты также пропекся.
Готовую фриттату со шпинатом выкладываем на блюдо.
Разрезаем на порционные куски и подаем фриттату к завтраку горячей. Приятного аппетита!